Kurma adalah buah yang memiliki banyak manfaat dan selalu disarankan untuk dikonsumsi ketika bulan puasa. Manfaat dari buah kurma banyak membantu proses pencernaan. Ketika sedang puasa, pastinya tubuh tidak mendapatkan asupan makanan. Untuk itu, buah kurma perlu dikonsumsi untuk mengembalikan energi yang telah hilang. Berikut jenis kurma di Indonesia yang bisa dicoba
Jenis Kurma yang dapat ditemukan di Indonesia
- Kurma Ajwa
Nama kurma ini pastinya sudah tidak asing sekali terdengar. kurma ini disebut juga sebagai kurma nabi. Ciri dari kurma ini yaitu memiliki warna yang hitam pekat dengan dilengkapi corak di bagian atasnya dan sangat disukai oleh nabi muhammad SAW. Buah ini memiliki rasa yang manis dan teksturnya juga sangat lembut. Itulah yang membuat buah ini banyak dipilih
Memang banyak jenis kurma yang bisa anda temukan, namun, buah kurma jenis ini masih menjadi banyak pilihan orang. Kurma jenis ini dibandrol dengan harga yang cukup tinggi dibanding dengan jenis lainnya. Harga yang ditawarkan yaitu senilai 400.000 rupiah per kilogram. Anda bisa mencoba kurma ini dengan membelinya di beberapa toko kurma
- Kurma Sukkari
Salah satu jenis kurma yang juga banyak digunakan di Indonesia adalah kurma seram. Kurma ini juga dikenal sebagai kurma kerajaan Saudi. Kurma ini berasal dari daerah tumbuh Alkasim di Arab Saudi. Pohon kurma memiliki rasa yang sangat manis dan daging yang empuk. Dikutip oleh National Center for Biotechnology Information, banyak penelitian menunjukkan bahwa kurma bermanfaat sebagai antioksidan.
Kurma Gula alami seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa mudah dicerna dan dapat meningkatkan energi. Kurma juga mengandung vitamin A yang berperan dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Kurma juga mengandung nutrisi penting lainnya seperti magnesium, fluoride, zat besi dan asam amino. Kandungan tersebut sangat baik dikonsumsi untuk tubuh
- Kurma Barhi
Kurma Barhi atau Berhee adalah jenis kurma yang terdapat di Indonesia yang berasal dari Timur Tengah dan Afrika Utara. Kurma Bali berukuran kecil dan memiliki tekstur yang renyah dengan lapisan kulit yang tipis. Daging kurma bali empuk Kandungan nutrisi kurma sama dengan jenis kurma lainnya, yaitu kaya akan serat pangan, zat besi, potasium, vitamin B, flavonoid dan antioksidan.
Antioksidan yang tersimpan dalam kurma barhi adalah flavonoid. Antioksidan jenis ini dapat membantu mengurangi risiko diabetes, penyakit Alzheimer, dan kanker. kurma yang bisa didapatkan di Indonesia ini mengandung pemanis alami yang membantu mengontrol kadar gula darah. Sehingga bagi anda yang memiliki diabetes tidak perlu khawatir jika mengkonsumsi kurma barhi
- Kurma Medjool
Salah satu jenis kurma yang populer di Indonesia adalah kurma mejuru. Banyak dari kurma ini berasal dari Maroko dan juga ditanam di Afrika di Amerika Serikat. Kurma Medjool bentuknya sedikit lebih besar dari kurma berwarna gelap lainnya. Kurma Medjool biasanya rasanya seperti karamel. Menurut Healthline, kurma Medjool mengandung karbohidrat, gula, dan serat
Selain itu, terdapat juga potasium, protein, lemak, zat besi dan tembaga. Manfaat buah kurma baik untuk kesehatan jantung. Kurma Medjool dan tingkat antioksidan serat makanan membantu menurunkan kolesterol jahat. Asupan teratur kurma Medjool juga dapat meningkatkan pencernaan karena kandungan seratnya yang tinggi.
- Kurma Deglet Noor
Jenis Kurma di Indonesia Deglet Noor memiliki rasa yang kurang manis, ukurannya lebih kecil dan berwarna kuning cerah. Budidaya Deglet Noor telah menyebar dari Aljazair, Tunisia dan Libya ke Amerika Serikat. Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan kurma Deglet Noor secara teratur bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kurma dikenal sebagai buah yang banyak mengandung vitamin dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain itu, buah ini juga memiliki rasa yang sangat enak dan manis. Selain itu, anda juga bisa mudah mendapatkan buah ini. Salah satu tempat yang bisa dikunjungi yaitu tempat grosir kurma terdekat. Anda akan banyak menemukannya ketika memasuki bulan puasa