Friday, January 22

Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Maag saat Hamil

Saat hamil, umumnya wanita mengalami sakit mag sehingga merasa tidak nyaman di bagian perut dan mengurangi nafsu makan. Gejala yang muncul adalah terasa nyeri di bagian ulu hati atau perut, mual, muntah, sering bersendawa, mengalami morning sickness, dan lain-lain.

Sakit mag itu sendiri bisa disebabkan karena perubahan hormon atau pertumbuhan janin sehingga rahim semakin membesar. Meskipun normal, Anda perlu tahu cara mengatasi maag saat hamil berikut ini.

Cara Mengatasi Maag saat Hamil

Jika terjadi terlalu sering, tentu maag akan sangat mengganggu kenyamanan ibu hamil. Untuk mengatasinya, Anda bisa mencoba melakukan beberapa hal di bawah ini.

  • Penuhi kebutuhan cairan dengan memperbanyak minum air putih.
  • Kurangi konsumsi makanan pedas karena bisa memicu naiknya asam lambung.
  • Konsumsi teh jahe atau air jahe hangat untuk meredakan asam lambung.
  • Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat atau tebal, kenakan yang longgar dan mudah menyerap keringat.
  • Kunyah permen karet untuk mengurangi produksi asam lambung berlebih.
  • Konsumsi yoghurt untuk mengatasi masalah pencernaan.
  • Hindari konsumsi kafein, minuman berkarbonasi, dan merokok.

Saat hamil, Anda bisa mulai membiasakan diri dengan pola makan dan tidur yang teratur untuk menghindari kondisi sakit. Jaga kesehatan dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengonsumsi makanan bergizi.